Masaż

Zespół ruchów wywierających ucisk na tkanki. Polega on na wykonywaniu przez masażystę określonych ruchów w określonym tempie i z odpowiednią siłą zgodnie z przebiegiem mięśni, tkanek, naczyń krwionośnych i limfatycznych, od ich obwodu do serca. Masaż może mieć cele lecznicze, relaksacyjne lub przygotowywać mięśnie do wysiłku.